La nature change sans cesse. Une feuille qui flotte, une couleur qui apparaît, un reflet qui bouge : ces petits événements m’invitent à regarder autrement ce qui m’entoure.
Je vous propose de faire de cette observation une courte pratique. Je prends le temps de voir, puis je remarque comment je me sens. Je peux accueillir ce qui est présent sans devoir le modifier.
Une mini-pratique à essayer
Lors d’une promenade, choisissez une forme ou une couleur. Suivez-la du regard quelques instants, puis sentez votre respiration et reprenez votre marche.
Adapté de ma publication Instagram du 7 septembre 2026.